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Die gruselige Seite des Zuckers

Die meisten unserer Feiertage in Deutschland drehen sich um Zucker – und dabei hat er eine gruselige Seite! Geburtstagskuchen, Weihnachtsplätzchen, gewürzter Apfelwein, was auch immer – die Festtagsleckerei ist wahrscheinlich zuckerhaltig. Am 31. Oktober schicken wir unsere Kinder buchstäblich in… Weiterlesen »Die gruselige Seite des Zuckers

Die Physiologie des Fastens

Die einfache Wahrheit ist, dass jeder Körper ein wenig anders auf das Fasten reagiert. Genetik, Gesundheit, Lebensstil… all diese Faktoren spielen eine Rolle. Aber für einen gesunden Menschen, der sich auf eine Fastenreise begibt, gibt es einen allgemeinen Zeitplan der… Weiterlesen »Die Physiologie des Fastens

Bewegung und Fasten

Obwohl Menschen aus vielen verschiedenen Gründen fasten, werden Fasten und Sport oft gemeinsam durchgeführt. Je nach Art des Fastens und der sportlichen Betätigung ist es sinnvoll oder nicht sinnvoll, beides miteinander zu kombinieren – es gibt eine Reihe von komplexen… Weiterlesen »Bewegung und Fasten

Das Fasten brechen

Wenn Sie eine der vielen Fastenarten begonnen haben – bei denen Sie eine Zeit lang wenig oder gar nichts zu sich nehmen -, müssen Sie irgendwann Ihr Fasten brechen und wieder mit dem Essen beginnen. Experten raten dazu, sich nicht… Weiterlesen »Das Fasten brechen

Grün essen

Wenn es an der Zeit ist, Ihr Fasten zu brechen, dann tun Sie es mit einigen super gesunden grünen Lebensmitteln – grün essen! Diese Lebensmittel sind reich an einer Vielzahl von Vitaminen und Nährstoffen, die Ihre Gesundheit fördern und auch… Weiterlesen »Grün essen